【日新环境心语】3月29日,长时间劳作需要健康的身体
心的力量【与日新环境家人的心在一起】祈愿日新环境所有家人:健康平安!祈愿天佑武汉!天佑中华!天佑地球村!
企业成功方程式:企业的成功=全员的思维方式×全员的努力x企业的能力(全员能力+经营体系+财务能力+技术能力+客户感动率等)。
成功方程式的“ 付出不亚于任何人的努力”:
努力提高保健能力,长时间劳作需要健康的身体。
1.减少进食量,睡眠时间与消化时间(进食量)成正比,吃七分饱即可。
2.空腹,每周空腹一次,空腹能使身体发挥机能,吞噬病菌,人不容易得病。
3.让身体多摄取好的,少摄取不好的。少吃垃圾食品,多吃新鲜果蔬。
4.深呼吸,提升自己的天然愈合能力和生命力。先把体内的空气全部呼出,然后慢慢用鼻子吸气,直到空气充满肺部,持续吸气,直到感到空气被挤压在肚脐附近,胀满整个腹部,随后收紧肛门,就好像塞住身体,使气不泄出一般,保持这种状态,慢慢数到10,然后慢慢将气呼出。
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