环保
「温暖改造家」冬季养生进补？食补不如“温补”
春生、夏长、秋收、冬藏
季节的养生法则告诉我们，
冬天是适合“封藏”的季节。何谓冬藏？在寒冷的冬季，补进营养，封藏精气。动物冬藏无非是迁址、减少活动量藏起形迹、冬眠等办法。人不同，人不会因为季节不同就大范围的迁址、更不会因此减少社会活动，人也不需要冬眠，但人同样需要封藏精气，抵御寒冷。
家里的老人可能都听过这样一句话“三九补一冬，来年无病痛。”有些人说既然需要能量，那么就多吃点大鱼大肉，多增加点脂肪就不怕冷了。其实这样的想法却并没有科学依据，过度的食用大鱼大肉反而还可能增加消化功能的工作量，造成肠胃问题是其一；何况，脂肪堆积造成肥胖，还会给心脏等增加负担。
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编辑：地源热泵-soul、
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