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「温暖改造家」冬季养生进补?食补不如“温补”

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人气:-发表时间:2016-12-15 15:00【

春生、夏长、秋收、冬藏

季节的养生法则告诉我们,

冬天是适合“封藏”的季节。何谓冬藏?在寒冷的冬季,补进营养,封藏精气。动物冬藏无非是迁址、减少活动量藏起形迹、冬眠等办法。人不同,人不会因为季节不同就大范围的迁址、更不会因此减少社会活动,人也不需要冬眠,但人同样需要封藏精气,抵御寒冷。

家里的老人可能都听过这样一句话“三九补一冬,来年无病痛。”有些人说既然需要能量,那么就多吃点大鱼大肉,多增加点脂肪就不怕冷了。其实这样的想法却并没有科学依据,过度的食用大鱼大肉反而还可能增加消化功能的工作量,造成肠胃问题是其一;何况,脂肪堆积造成肥胖,还会给心脏等增加负担。

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你可能会说不能大鱼大肉暴饮暴食,那我就温补嘛!中医不就是讲究“温而补之,温而通之,温而散之”吗?可以是可以,有一个问题:等你慢慢的温补结束,寒冷的冬季都已经过去了……你还藏什么?在春生的季节,藏住一身的营养的吗?
所以,冬季进补养生是为了御寒。而御寒的方式又岂止食补一种?我同样提倡“温补”不过此“温补”非中医所说的那个,而是通过暖气(地暖、暖气片)稳定控制室内温度的“温补”。

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编辑:地源热泵-soul、

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